• 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
  • Centos为什么突然没人用了?
  • 骑自行车会花费多少钱?
  • 稳定币第一股狂飙 675%,稳定币绝对稳定吗?市场对它有哪些误区?
  • 张家界天门山下午2点游玩来得及吗?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-27 11:50:19

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : 为什么现在亲戚变得越来越不亲了?

下一篇 : 韦东奕的牙怎么没了?