• 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
  • 你后悔娶了现在老婆吗?
  • 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
  • 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
  • Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-24 02:40:15

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?

下一篇 : 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?